オートミール30gは大さじ何杯なのでしょうか?また、普通のスプーン・計量カップだとどれくらいなのでしょうか?
写真をまじえながら解説します!
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オートミール30gは大さじ何杯?
![オートミール 大さじ1杯](https://bon-appetit-jp.com/wp-content/uploads/2023/07/09187453066d920d5ed0768b4ad5bfb7.jpg)
一般的に大さじ1の重さは約15gと言われています。ただし、オートミールのような軽い食材の場合は、重さが違うので単純に15×2杯で30gと言うわけではありません。
先に結論を言うと、オートミールは大さじ6杯(すり切り)で30gとなります。
![オートミール 5g](https://bon-appetit-jp.com/wp-content/uploads/2023/07/7a085036cd2fe82011bb14969afe44eb.jpg)
大さじ1杯のグラム数は、5gとなっています。
![オートミール 30g](https://bon-appetit-jp.com/wp-content/uploads/2023/07/3a67c3544b8a0647ea484848abc89c8f.jpg)
大さじ6杯で、だいたい30gとなります。
![オートミール](https://bon-appetit-jp.com/wp-content/uploads/2023/07/f477cfc49a799c740336c7ff602a9a29.jpg)
オートミールの袋の裏などに書かれている30g(大さじ5杯)と書いてあることが多いですが、実際に測ってみると6杯でした。
大さじで測る場合は、すり切りで6杯入れるようにしましょう。
オートミール|普通のスプーン・計量カップだとどれくらい?
![オートミール 普通のスプーン](https://bon-appetit-jp.com/wp-content/uploads/2023/07/d9d5e758a2d5c5cd22a55d92ddbe4371.jpg)
家に大さじがない人もいますよね。
ここからは、普通のスプーンや計量カップの場合、どれくらいが30gになるのかを紹介します。
普通のスプーンの場合|30gは何杯?
![オートミール 普通のスプーン](https://bon-appetit-jp.com/wp-content/uploads/2023/07/f2d8d409a0491e4d394d43ab82228877.jpg)
普通のスプーンで大盛りの場合、約6gになります。
つまり、大盛り5杯で30gとなります。
![オートミール 30g](https://bon-appetit-jp.com/wp-content/uploads/2023/07/70ed886ad76869834f3c9d6de8dee011.jpg)
スプーンの大きさによって多少の差は出るかもしれませんが、概ね5杯か6杯ほどで30gになるかと思います。
計量カップの場合|どれくらい?
![オートミール 計量カップ](https://bon-appetit-jp.com/wp-content/uploads/2023/07/44fc53d6bc92dbbc6c4a897e4b5bc141.jpg)
計量カップの場合、だいたい70ml〜80mlの間で30gとなりました。
なかなか計量カップで計る人は少ないかもしれませんが、参考にしてください。
まとめ
オートミールの30gは、大さじ・普通のスプーン・計量カップそれぞれで以下の通りです。
・大さじ(すり切り):6杯
・普通のスプーン(大盛り):5杯
・計量カップ:70ml〜80ml
ぜひ参考にしてください。
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