親知らず抜歯後の食事はいつから？当日〜1週間を日数別に解説

親知らずを抜いたあと、いちばん困るのが毎日の食事です。「いつから食べていいのか」「何日目から普通のごはんに戻せるのか」は、抜いた直後ほど気になります。

この記事では、歯科医院が公開している情報をもとに、当日から1週間までの食事の目安を日数別にまとめました。

先にお断りしておくと、抜歯後の経過は抜いた歯の状態（上下・生え方・縫合の有無）によって個人差があります。担当の歯科医から指示が出ている場合は、必ずそちらを優先してください。 この記事は一般的な目安です。

まず結論：麻酔が切れてから。目安は抜歯の2〜3時間後

食事を始めてよいのは、麻酔が完全に切れてからです。時間にすると抜歯後2〜3時間が目安とされています。

麻酔が効いたまま食べてはいけない理由は2つあります。

「お腹が空いたから麻酔が効いているうちに」は逆で、麻酔中こそ食べてはいけない時間帯です。抜歯前に軽く食事を済ませておくと、この待ち時間が楽になります。

かまずに飲み込めるものだけにします。

このとき大事なのは抜いた側で噛まないことと、熱いものを避けることです。熱い食べ物は血行を良くして出血しやすくするうえ、傷口への刺激になります。

傷口はまだ安定していません。引き続き、抜いた側と反対側で噛みます。

腫れや痛みはこの頃がピークになることが多いとされています。無理に食事レベルを上げず、1〜2日目と同じやわらかいものを続けて構いません。

この時期に痛みが「強くなってきた」場合は要注意です（後述のドライソケットの項へ）。

痛みが引いてきたら、少しずつ普通の食事に近づけます。

経過が順調なら、多くの場合は通常の食事に戻していけます。縫合した場合の抜糸もこの頃が目安です。ただし抜歯した穴（抜歯窩）が完全にふさがるまでには時間がかかるため、小さくて硬い食べ物（ごま・ナッツの欠片・米粒状のもの）が穴に入り込みやすい点はもう少しの間注意が必要です。

回復を遅らせる原因になりやすいものです。

食べ物より見落としやすいのが「吸う」動作です。ストロー・麺すすり・喫煙はいずれも口の中に陰圧をかけ、傷口を守っているかさぶた（血餅）を剥がすリスクがあります。

抜歯後の穴には血餅（けっぺい）というかさぶたができ、これが傷口を守りながら治癒を進めます。この血餅が何らかの理由で失われて骨がむき出しになった状態がドライソケットです。

「日が経つほど痛みが増す」場合は我慢せず、抜歯を受けた歯科医院に連絡してください。市販の鎮痛薬でしのぎ続ける状態ではありません。

抜歯後の1週間は「かまずに栄養が取れるもの」をどれだけ用意しておけるかで快適さが変わります。

やわらかい食べ物の選び方は市販で買えるやわらかい食品の記事でも詳しく扱っています。